Préparez votre corps à l'été en 6 étapes
Plus que quelques semaines avant le maillot ! Ne dites surtout pas « c’est trop tard ! » Avec un peu de discipline vous pouvez y arriver, en respectant quelques règles essentielles.
1. Exfoliez votre peau pour éliminer les cellules mortes.
Utilisez un exfoliant visage pour vous débarrasser des cellules de peaux mortes, c’est le premier geste à faire pour obtenir une jolie teinte de bronzage. Après l'exfoliation, appliquez une crème hydratante pour garder la peau de votre corps douce et souple.
2. Appliquez un soin hydratant, adoucissant, raffermissant et « sculptant ».
Comme le visage, le corps se marque s’il manque d’hydratation : la peau se dessèche, perd de son élasticité, de son tonus et des défauts peuvent apparaître : cellulite et vergetures entre autres... Au soleil, la peau aura plus que jamais besoin d’être hydratée, raffermie, adoucie et protégée... Il est indispensable d’adopter un soin offrant toutes ces options. Surtout si comme beaucoup d’entre nous quelques capitons de cellulite se sont formés durant l’hiver, ou encore des vergetures en cas de grossesse ou de prise de poids rapide !
Un soin anti cellulite qui hydrate en profondeur et contient de la caféine qui brûle les graisses. Un Soin Ultime Correction 4 en 1 qui élimine la cellulite, réduit les inflammations et stimule la production de collagène pour augmenter la résistance de la peau. Une véritable révolution qui redessine votre corps.
3. Utilisez de la crème solaire SPF20 ou plus.
Ces précautions prises, avant de vous prélasser au soleil, appliquez une crème solaire à spectre large sur toute la peau qui va se retrouver exposée. Choisissez un indice de protection solaire inidice 20 ou plus et assurez-vous d'en remettre toutes les deux heures ou tout de suite après être sortie de l'eau. Vous pouvez terminer par une bb crème SPF qui vous donnera immédiatement bonne mine et protégera votre visage des rayons du soleil.
4. Revoyez vos habitudes alimentaires.
Avoir une jolie silhouette ça passe aussi par votre assiette ! Fini les habitudes alimentaires « tenant au corps » adoptées cet hiver et place à l’équilibre ! Un équilibre qui commence par un bon petit déjeuner : pain complet ou pain aux céréales, un peu de beurre, un fruit et un laitage. Pour le déjeuner comme pour le dîner, préférez les viandes blanches et les poissons grillés, les légumes cuits (les légumes crus sont plus difficiles à digérer et font gonfler le ventre). Le corps humain d’un adulte est composé d’en moyenne 65% d’eau. Il est donc impératif de bien vous hydrater ! De votre cerveau, en passant par vos muscles et vos organes, votre corps a besoin d’eau pour bien fonctionner ! De plus, une bonne hydratation reste l’un de vos atouts principaux pour prendre soin de votre peau !
5. Mettez-vous au sport
Et oui, l’un de vos meilleurs joker, c’est le sport ! Le sport c’est bon pour tout ! Le moral, l’énergie, la silhouette et pour… le maillot.
6. Portez un maillot de bain que vous aimez.
Il est important également d’adopter le maillot de bain dans lequel vous vous sentez bien, qui met en valeur vos atouts... Si vous n'avez pas l'habitude de montrer beaucoup de peau, essayez de porter votre maillot à la maison en premier pour vous y habituer.
Et n’oubliez pas la paire de lunettes ! Indispensable !
Et vous quels sont vos astuces pour obtenir un corps de rêve avant d'enfiler vos tenues d'été ?
